ナンバーワンおやつ
2013年 05月 29日
むしっとしてきましたね~雨もたくさん降ってきました。 いよいよつゆですね・今年は早いような気がします。
今日もレッスンがありました。
皆様の明るい笑顔にいつもパワーを頂いています。
本日は入門クラス。
2日目となりますが、1カ月ぶりにお会いした皆様、前回のお話覚えていらっしゃったかな~^^
今日は陰陽のお勉強をじっくりと。
そして、基本となるおやつ 穀物中心 自然な甘み 体の負担になりにくい 栄養がたっぷり
極端なエネルギーではないもの 心を安定させるもの
というテーマでの調理実習です。
ケーキやクッキー、マクロの範疇でもたっぷり楽しめますし、私も大好き!
でも、毎日こういうスイーツがおやつだと、どうしても体には負担になります。
一般的なスイーツよりは数倍ヘルシーには違いないのですが・・・・
うまく楽しみながら、日々の基本もしっかりと。体を作り心を安定させる。
そんなおやつは 女性にも 働き盛りの男性にも 親世代にも そしてこれから限りない可能性を秘めた
すべての子供たちにも 食べていただきたいものです。
おやつのナンバーワンはって?
おにぎりです♪
家は、10時、17時など食事やおやつ時ではない時間におなかがすいたら・・小さなおにぎりを作ってパクリ。
息子も私も、です。
罪悪感ゼロ、次の食事への影響もなし、体も心も満足&パワーアップ(仕事などはかどる)
いうことなしです♪
おにぎりは日本人のソウルフードだよなあ・・といつも思います。
*6月スタートの入門平日クラス 残席1となりました。
日曜日クラスは7月スタートとなりました。キャンセルが出ましたので残席2です。
お友達と、お一人で、お気軽にご参加くださいね。
ほとんどの方がお一人でのご入会です。 すぐに皆様仲良くなられて良い雰囲気ですよ♪
今日もレッスンがありました。
皆様の明るい笑顔にいつもパワーを頂いています。
本日は入門クラス。
2日目となりますが、1カ月ぶりにお会いした皆様、前回のお話覚えていらっしゃったかな~^^
今日は陰陽のお勉強をじっくりと。
そして、基本となるおやつ 穀物中心 自然な甘み 体の負担になりにくい 栄養がたっぷり
極端なエネルギーではないもの 心を安定させるもの
というテーマでの調理実習です。
ケーキやクッキー、マクロの範疇でもたっぷり楽しめますし、私も大好き!
でも、毎日こういうスイーツがおやつだと、どうしても体には負担になります。
一般的なスイーツよりは数倍ヘルシーには違いないのですが・・・・
うまく楽しみながら、日々の基本もしっかりと。体を作り心を安定させる。
そんなおやつは 女性にも 働き盛りの男性にも 親世代にも そしてこれから限りない可能性を秘めた
すべての子供たちにも 食べていただきたいものです。
おやつのナンバーワンはって?
おにぎりです♪
家は、10時、17時など食事やおやつ時ではない時間におなかがすいたら・・小さなおにぎりを作ってパクリ。
息子も私も、です。
罪悪感ゼロ、次の食事への影響もなし、体も心も満足&パワーアップ(仕事などはかどる)
いうことなしです♪
おにぎりは日本人のソウルフードだよなあ・・といつも思います。
*6月スタートの入門平日クラス 残席1となりました。
日曜日クラスは7月スタートとなりました。キャンセルが出ましたので残席2です。
お友達と、お一人で、お気軽にご参加くださいね。
ほとんどの方がお一人でのご入会です。 すぐに皆様仲良くなられて良い雰囲気ですよ♪
by coco-ma_914
| 2013-05-29 15:18
| お料理教室